脳が疲れていると睡眠障害が起きて、日常生活の妨げになるらしい。 睡眠について大別すると下の2つになるそうだ。 ・ショートスリーパー・・・6時間未満の睡眠で脳の疲れを癒すことができる人。 ・ロングスリーパー・・・・9時間以上寝なければ脳の疲れを癒…